人生初ダイエット（ルール説明編）

みなさんどうもこんにちは。

私、人生で一回もダイエットしたことなくて。

でもなんか今燃えてるんです。（闘志に）

それはなぜかというと。　普段実家にいる時、親に「あんた太った？」や「顔がむくんでる？」などと言われることは多々あるのですが、友人に言われることはなかったので、戯言（ざれごと）程度に思ってました。

けど、最近友人や先輩に「太った」というワードがで始めました。

正直結構ショックでした。

でも思い返せば、狂いきった食生活、深夜にハイカロリーな食事、お菓子の食べ過ぎ、ジュースの飲み過ぎなんて日常茶飯事みたいなものでした。

慣れというのはこわいもので、なんてよく聞くフレーズだけど、それが顕著に見た目に現れてきたらしいです。

はい。ダイエットします。

でも、わかるんです。最近なんで太ったか。

それは、運動がゼロになったからです。　最近まで自転車通学をしていました。片道４０分かけて学校まで行く。　これは結構な運動になっていたんですね。

けど、今は原付きに変えたおかげで、楽を覚えました。

そして代償に、太りました。

というわけでダイエット開始！！

だが、、、運動はしたくない。。。

てか運動なんてしてる暇がない。

だから、食生活を改善することにしました。

あと、長すぎるとストレスなので、一ヶ月という期間を設定。

そしてさらに自分ルールを設定。

ルール説明。（自分ルール）

１，ジュースを飲まない（トクホの飲み物なら可）

ジュースは飲みません。でもお酒は飲みます。これは社交的な場での重要なものなので許せ。

あと、トクホの飲み物（コーラやスプライトなど）は可とします。　そうです甘えです。自分ルールなんで良いんです！

※もしジュースを飲んだら、友人にジュースをおごる。

２，お菓子禁止。

お菓子禁止します。　

※お菓子食べたら、誰かにビンタされる。

３，夜食禁止。

夜２２時以降の食事は禁止（友人と飲みの時などの時のみ可）

そして、食事は禁止なのですが、チアシードの摂取はアリとします。

チアシードがキーアイテムです。

※食べたら死ぬ

４、なんか体に良さそうな食事にする。

とりあえずチアシード食べとけば大丈夫なんで、チアシード食べます。

５、アイスは一週間にひとつのみ可とする。

アイスはぬけません。

ゆるせ。これだけは譲れない。

ということで、

まとめると

ジュース禁止、お菓子禁止、夜食禁止、トクホとチアシード頼りという自分ルールでこれから一ヶ月頑張りますよろしくおねがいします。

文＝三日坊主